Salut!

Sunt Ale Uiuiu!

Am convingerea că nimic nu e întâmplător și că orice eveniment mai puțin plăcut poate fi transformat într-o lecție și poate fi folosit în avantajul tău. Peste 20 de ani petrecuți în lumea sportului profesionist mi-au scos în cale experiențe din toate categoriile. Lucrând cu profesioniști din domeniul pregătirii mentale, aceste experiențe au contribuit la evoluția mea și tocmai asta îmi dă încredere că pot să înțeleg prin ce treci și să te ajut.

Ale Uiuiu

Programează o ședință

Înaintea primei programări, este necesară o convorbire de 10-15 minute prin care să se stabilească termenii colaborării.

Ce facem cu emoțiile noastre?

Felul în care te pregătești la antrenamente, ce te motivează, cât de mult timp reușești să râmâi atent la ce ai de făcut fără să te lași distras, cum gestionezi momentele de maximă presiune dintr-o competiție, cât de bine îți stăpânești emoțiile și gândurile, câtă încredere ai în tine și, nu în ultimul rând, cât de mult încerci să eviți greșeala / eșecul, toate fac parte din tine.

Cum facem relația părinte-sportiv să funcționeze perfect?

Știm cu toții, jobul de părinte de sportiv de performanță este dificil uneori, mai ales că nu e ușor să știi cât de mult ar trebui să intervii în experiența lui sportivă ca să aibă efectul pozitiv dorit.

Descoperă cea mai bună versiune a echipei tale!

Fie ca vrei să îți antrenezi echipa pentru a avea o mentalitate de învingător, care știe cum să gestioneze momentele stresante din teren și cum să le depășească cu brio, sau ca vrei să întărești relațiile de colegialitate dintre jucători, pregatirea mentală vine în completarea pregătirii fizice și tehnico-tactice pentru a-ți atinge obiectivele propuse.

Practice makes perfect! Antrenează-te cu Alexandra Uiuiu

Dacă ești cu adevărat pasionat de baschet și simți că ești motivat să devii cât mai bun, programează o întâlnire video și haide să ne cunoaștem!

Ce este mai exact un life coach?

Este un antrenor personal care te ajută să excelezi în toate domeniile vieții.
Mai exact, identificăm împreună cele mai mărețe sau provocatoare vise ale tale, le transformăm în obiective și găsim cele mai bune căi prin cale le poți atinge.

Train like a pro cu Alexandra Uiuiu!

În locul obișnuitul personal training într-o sală de fitness, noi vom susține antrenamentele individuale pe terenul de baschet, unde îți vom dezvolta condiția fizică, coordonarea, aruncarea la coș, driblingul, viteza de execuție și, nu în ultimul rând, starea generală de bine.

Ultimele postări de pe blog.

Blog mentAle

De ce Mental Strength Training?

De ce Mental Strength Training?

Nevoia vine din umanitatea aflată în spatele măștii profesionistului aparent dur și lipsit de emoție cu care sportivii se afișează în fața publicului, deseori chiar și în fața familiei sau apropiaților. Este o nevoie pe care eu, Alexandra Uiuiu, o înțeleg pentru că o văd în fiecare echipă, în fiecare jucător, de când joc baschet! Începând, bineînțeles, cu mine! O…
Când ai nevoie de Mental Strength Training?

Când ai nevoie de Mental Strength Training?

Din experiență, de la Alexandra Uiuiu Formarea unei mentalități pozitive. Nu trebuie să te confrunți cu o problemă anume ca să începi să lucrezi la mentalitatea ta. La fel cum ne antrenăm fizic și tactic pentru a deveni mai buni pe terenul de sport, o putem face și cu mintea nostră pentru a fi plini de încredere, motivați și concentrați.…
Despre starea de FLOW

Despre starea de FLOW

Termenul de “mindfulness” este unul deja bine cunoscut, iar pe scurt acesta s-ar traduce ca o stare de conștientizare totală a momentului prezent. Cand îl aplicăm la sport, trebuie pentru început să înțelegem de ce - sau mai exact în ce fel - ne-ar putea acea stare ajuta să performăm mai bine. George T. Mumford, un expert foarte apreciat în…